co pod

Ten wyjazd był masakryczny pod względem dietetycznym. Po prostu coś okropnego. W sumie półtora dnia w plecy z dietą, bo pewnie z kaloriami i ww nadrobiłam za ten miesiąc, co schudłam i teraz to wszystko wróci. :/ Tam gdzie byłam to wiocha taka, raz w sklepie byliśmy, a w nim w sumie nic nie było konkretnego. Posiłki, co dawali składały się [...]

Minro - jezeli pracowales w sluzbach to wiesz jaki sie podpisuje aneks dotyczacy 5 lat zachowania tajemnicy po odejsciu, to dotyczy rowniez wykorzystania umiejetnosci nabytych gdyz sa objete odpowiednia klauzulaw trakcie nauczania. Wieruszka - nie wiem kogo masz na mysli ale mnie chyba mylisz z kims najwyrazniej. Ponadto, nie ma tu uszczypliwych [...]

[...] Wkrótce jednak Fiorentina znowu zaczęła wygrywać i zakończyła kalendarzowy rok 1992 na drugim miejscu, tuż za Milanem... Jednak w pierwszym meczu 1993 roku Fiorentina niespodziewanie uległa Atalancie Bergamo. Wściekły Vittorio Cecchi Gori natychmiast zwolnił trenera Radice. To był kamyczek, który ruszył całą lawinę nieszczęść. Obowiązki [...]

[...] Osoba, ktora bedzie najbardziej aktywna w tym tescie (poza mna oczywiscie i WODYNAbo sam sobie moze w Anglii kupic ) dostanie ode mnie w ramach wynagrodzenia za wlozony trud wybrana przez siebie oliwe. Nie mowimy oczywiscie o spamie, tylko konkretne i pomocne wypowiedzi brane pod uwage. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-06 21:51:07

[...] Londynu wiosna zawitala. Cudowna pogoda- slonko, wiaterek i te sprawy- pierwszy taki dzien w tym roku. Grzechem byloby tego nie wykorzystac. Zdecydowalam wiec odpuscic sobie podroz zatloczonym i dusznym metrem i spacerkiem wrocilam doma- w koncu przeciez aktywnosci nigdy za wiele, szczegolnie podczas redukcji Szamie wlasnie 3 posilek. Dzisiaj [...]

No prosze, nie nakrzyczysz to sie nie odezwa!!! HIIT za mna- na szczescie, tak pod koniec w glowie zaczelo sie krecic, ale dociagnelam do konca- sila woli Yupie- ja tez sie mecze podczas zimy, jak slonecznik jestem- musze miec duuzo slonca Thiago2 - tez mam klopoty ze snam, ale w zwiazku z tym, ze mam 2 treningi dzinnie, musze miec przerwe [...]

6. A tu jeszcze inny rodzaj rowerkow dla osob, ktore maja problemy z kregoslupem oraz (w tle) X-TRAINERS: 7. Jesli sie spocimy(co rzadko sie w tym gymie zdarza), zawze sa pod reka reczniczki : 8. Dla tych, ktorym brakuje motywacji- SPINNING STUDIO- mozna popedalowac w grupie przy ciekawej muzyce i z instruktorem(jak sie pewnie domysleliscie ja nim [...]

[...] wystarczy ) Pomyslalam, ze wartoby troszke doszlifowac sylwetke. Moj najukochanszy osobisty dietetyk (hello Qazio)zna sposoby na wszystko... Celem bylo pozbycie sie wody podskornej, dodatkowe spalenie fatu,a na koncu- podladowanie miesni glikogenem. Przede wszystkim diametralnie zmienila sie dieta - 4 posilki dziennie w rownych [...]

[...] życie np. jednej madrej żeczy "nie bij sie z bokserem na rece, bo dostaniesz w******l" .Jasne ze w stójce w MMA są pewne minimalne róznice,ale i tak najlepszą bazą stójkową pod MMA jest Boks/Kick. "To nawet David Haye mowil o sparingach z goscmi z MMA bokserskimi ze dostawal manto" daj mi jakis link do tej wypowiedzi(jakby co pytam bez zadnej [...]

[...] zapotrzebowania. Znacznie spowolniony metabolizm, rozregulowanie hormonów i ZNACZĄCE dodanie kalorii spowodowało, że wzrósł fat. Porównując T2 do T4 zeszło nieco fatu. Prawdopodobnie przez to, że metabolizm wrócił do normy, dodałem HIIT, dodatkowy trening (4 razy w tygodniu zamiast 3). Oczywiście kalorie też podniosłem. Można na tej podstawie [...]

[...] barki, w sobotę plecy. Więc pon, środa, czwartek, sobota -> High Carb; wtorek, piątek, niedziela -> low carb; Ciekawe jakie wyniki to da, może będzie lepiej, niż 4 dni pod rząd ? :-? Na pewno będzie lżej, bo będą przerwy między treningami. Jak spodoba mi się taki rozkład to możliwe, że zostanę przy nim i we wtorek dorzucę treningi jj. HIIT [...]

[...] zbiorowych gwałtach, pobiciach i rozbojach z użyciem niebezpiecznych narzędzi - to zarzuty, jakie postawiła kielecka prokuratura dwóm 30-letnim mężczyznom, mieszkańcom podkieleckich miejscowości. Grozi im do 15 lat więzienia. Prokuratura wystąpiła do sądu o tymczasowe aresztowanie zatrzymanych mężczyzn. W tej sprawie, pod zarzutem [...]

[...] Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA jest Olimp BCAA XPLODE. Chroniony jest takimi zabezpieczeniami jak: - systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) - kontrola pod względem jakości i czystości na każdym etapie produkcji - każda partia jest poddawana kontroli - wytwarzanie w nowoczesnych laboratoriach GLP (Good Laboratory Practice) [...]

[...] 2. Najlepiej zabezpieczony produktem BCAA na rynku to oczywiście OLIMP BCAA Xplode , dlatego że : - Jego producent stawia na jakość produktów - Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji ! - Każda partia produktu jest poddawana ścisłej kontroli ! -Systemy takie jak ISO 9001:2001 oraz ISO [...]

[...] linka z dołu 4s - brzuch 5s - łydy 4s od teraz biceps tylko na wyciagach... zobaczymy co to bedzie puchnie w hooy takiej pompy to nie miałem dawno.... cwiczenie Ruhla podstawiam ławe pod wyciag, na górny zakładam drazej łamany, siadam twarza trzymajac go na przeciwko kafelków kłade sie zapieram nogami i zaczynam sciagac do czoła za czoło z [...]

[...] filet z kurczaka z przyprawami + samodzielnie gotowany ryż. Jestem Kucharzę Dziś stanę do boju w walce z planem B ułożonym przez Mariana. Ciekaw jestem, jak one mi wyjdą pod względem technicznym. Spróbuje na początek z minimalnym obciążeniem, żeby skumać ruchy. Postaram się coś zagrać, o ile nie będzie tyle ludu - jak zwykle jest o 15:00. ( [...]

[...] zrobić maxa , żeby trener mógł wyliczyć 80 % ciężaru, za tydzień będzie z pewnością większy hardcore. Po powrocie wiadomo P90X "shoulders & arms"( AB RIPPER jutro z jogą) pod koniec brakowało sił ciężary były te same co tydzień temu , zdarzało się w niektórych ćwiczeniach robiłem więcej powtórzeń w innych mniej niż przed tygodniem. Ogólnie [...]

mbrylant - ja nie widzę kulejącej logiki w pierwszym badaniu, podawano glutamine w odpowiedniej dawce, podawano malto, badanie sprawdzalo skutecznosc jednego i drugiego zabigu na zasadzie porownawczej, tak sie przeprowadza badania. To że nie zanotowano istonych roznic pomiedzy obiema grupami w wynikach silowych/masowych to jeszcze nic, [...]

1. WIEK:28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga : 63,5 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 86 Obwód uda 59 Obwód łydki 37,5 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od ok 4 tyg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka [...]

Hej, chcialbym prosic o pomoc. 1. WIEK: 30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga - 95 Wzrost - 185 Biceps - 40,5 Pas - 92 mierzone pod pepkiem Udo - 64 mierzone ok 10cm pod kroczem Klatka - 107 mierzona na wydechu 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 5 tygodni 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Nie mam [...]